5月29日の瞑想会：死と瞑想についてのお話

今日は、西成市民館でのフェルデンクライスと瞑想会でした。

わたし（小手川）は風邪をひいてしまって、途中から参加。
いちおう、フェルデンクライスのグループレッスンはするつもりでいったのですが、「そんな体調の人は働かなくてよろしい」といっていただいて　結局レッスンはせず

瞑想の感想を聞くところだけ参加しました。
今日の瞑想は　ハミングをする　ナーダブラーマ瞑想でした

このまえから、「死と瞑想」についての読書会をしたい、と瞑想講師の祐三子さんと話していたのですが

結局、会の後にみんなとそのことをテーマに少しづつ話をしたらいいのでは　ということになり　今日は初めてその話をしてみました。

「死ぬのって　こわいですか？」

と　祐三子さんから突然の問いかけがあり
そんなことをいきなり問いかけられるなんて　祐三子さんはやっぱりすごいな　と思った

今回　この会には初めて来てくださった70代半ばの男性は
「自分が死ぬことを思ったらやっぱり不安な気持ちになります」

と答えられました。

釜ヶ崎に住んで　この瞑想会を始めるきっかけともなった70代の男性Yさんは

「もう何年か前から　いつか人間は死ぬのだからと　死を恐れる気持ちはなくなりました。　釈迦が涅槃に入るときには　弟子たちに　わたしはお前たちの心の中に生きているのだから　わたしがいなくなっても教えを実践しなさい　といって死んでいったと聞きました」

というお話を教えてくれました。

釜ヶ崎は今　ものすごい勢いで高齢化しています。
西成市民館のある萩之茶屋地区では　高齢化率は43％を超え
男性の割合が9割以上　15歳以下の人口は5％　　と特殊な人口構成であり　どんどん人口が減っています

その多くの方が身寄り無く亡くなっていき　死後も引き取り手がおらず　

生活保護を受けている人は葬祭扶助　というお葬式のためのお金が出るので　血縁者ではなく　近しい人たちで　お葬式を上げることがあり

わたしもつい先日、知り合いのお葬式に参列しました

毎年　知り合いの中から孤独死する方があって
知り合いたちで　お見送りをしています

「死」は　いつもわたしたちの身近なところにあり　孤独に死んでいくことを受け入れている　たくさんの老人が　この地域には住んでいます

瞑想の時間に　自分に向き合うことと　人は誰でも死ぬときは一人であり　生とは本質的に孤独を抱え込むものだということを
体感することには　関連があるのだと思っています

これからも少しづつ　瞑想の後に死について考える時間をもちたいと考えていますが

一緒に瞑想会をやっている　参加者から　たくさんのことを教わるのだと思っています　
死の師匠みたいなものですね


次回の　フェルデンクライスと瞑想会は　6月10日（水）13時から、地下鉄動物園前駅そばの喫茶earth2階の和室で行います。

5月と6月のレッスン

今後の　フェルデンクライスと瞑想会のお知らせです！

フェルデンクライスメソッドのグループレッスンと、OSHOの瞑想を一緒にやっています。だいたい前後のおしゃべりも入れて、2時間半くらいでやっています。

5月17日（日）喫茶earth 　 13：00〜
5月29日（金）西成市民館　13：00〜

6月10日（水）喫茶earth 　 13：00〜
6月18日（木）喫茶earth 　 13：00〜
6月24日（水）喫茶earth 　 18：30〜※夜です

動きやすい服装で、タオルを一枚もってきてください。

会場　
喫茶earth（大阪市西成区太子1-3-26）
環状線新今宮駅東口より徒歩5分　地下鉄動物園前駅4番出口より徒歩3分）
（アクセス　https://www.facebook.com/pages/EARTH/411417968913437）

西成市民館　和室　（大阪市西成区萩之茶屋２丁目９−１）
　御堂筋線動物園前出口９徒歩５分　JR環状線新今宮駅徒歩５分

瞑想中は、会場内に入れないので、ご注意ください。途中から参加ご希望の方はお問い合わせください。

参加費：１０００円　　学生・60歳以上　カンパ制（その他の、病気とか失業中などしんどい方もカンパでどうぞ）

講師：小手川望（フェルデンクライスメソッド）
　　　花の宮祐三子（瞑想）

イメージによるレッスンの効果

フェルデンクライス・メソッドは、超ゆるやかな体操というか、体操ともいえないくらい

小さく身体を動かすものなのですが

身体の右側をやった後に、左は同じことをイメージの中でやってください

というレッスンをする場合があります

イメージでやっても、体感が変わるのですが

昔、博士(か、他のお弟子さんが)が理系の研究者を相手にその説明をしたら、身体を実際に動かしてないのに身体になんらかの効果があるなんてあり得ない 

と否定されたらしいんですけど（笑）

今、合気道の修行を積まれた方の本を読んでいたら、木剣を木の前で構えて、木に打ち込むイメージをひたすらする、心の氣の稽古をした それがとても効果があった

という記述があって

あ、同んなじ。と思ったんです。

合気道では氣の稽古、というし

博士は、イメージすることで神経系に働きかけて脳の認識が変わり、体感が変わる、とおっしゃる。

因みに、理系の研究者にイメージのレッスンをした後、実際に体感が変わったのは8割くらいの人だったとか。変わらない人もいるんだなー、と思いました。

その日の状態とかにもよるみたいだけど。

明後日のレッスンどうしようか考え中です。久しぶりに動くレッスンしようかな、と思ったり。

フェルデンクライスのレッスンでは、毎回違うレッスンを行いますが、どんなレッスンがしたい、という要望があれば、考慮しますので、お伝えください。